Thema: Errechenen Der Points

Die Formel für die Points-Berechnung lautet:

Kalorien:60+Fett:9, Punkt-vor-Strich-beachten...

Beispiel der Fisch hat 100 Kcal & 5 Gr Fett dann rechnet man
100 : 60 = 1,6
5 :9 = 0,555

1,6+0,555=2,1555 abgerundet 2 Punkte für 100 Gr.


Freifuttern gilt in der Regel für die meisten Salat- und Gemüsesorten, aber nicht Erbsen, Linsen, Mais, etc., also Hülsenfrüchte u.ä. mit hohem Stärkegehalt oder gar Avocados, die außerdem auch noch Fett en masse enthalten. Erstaunlicherweise aber auch für viele Obstsorten, von denen der Brigitte-Diät-geschulte Leser es nicht vermuten würde: Äpfel + Birnen ist ja noch einigermaßen nachvollziehbar, gilt aber -zumindest theoretisch- auch für so zuckersüße Dinge wie Orangen + Mandarinen.
Womit das Sattfuttern aber auch geht: Du darfst, seit es das Flex Points System gibt, für 3 Points Vollkornnudeln essen, bis du satt bist, oder für 4 Points normale Nudeln oder für 2 Points Kartoffeln bis zum Abwinken. Einzige Regel ist wohl, nur so viel, wie man innerhalb des Zeitraums einer normalen Mahlzeit, also ca. 15. Minuten, essen kann.

Ich denke ja wenn du nach der Berechnung vom Gewicht gehst.
Ich würd aber schon die ausführliche Berechnung nehmen denn es kann ja sein das sich an den sportlichen Aktivitäten was ändert oder am alter :P usw.