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Thema: Hausmittel gegen Eisenmangel

  1. #1
    Aliay

    Hausmittel gegen Eisenmangel

    Hallo, ich wollte mal geschwind fragen ob jemand quasi Hausmittel kennt gegen Eisenmangel. Eisensaft oder oder Kraut oder Lebensmittel die gegen Eisenmangel sind? Hoffe ihr könnt mir paar Mittel auflisten. Tabletten vertrag ich nicht und der Mangel ist noch grenzwertig, nicht so schlimm dass eine Blutarmut besteht. Nur eben dann schlimm wenn ich nichts jetzt gegen tue. Also hoffe habt Tipps. Liebe Grüße Aliay

  2. #2
    Nezu
    Hi,

    eisenhaltige Lebensmittel - http://www.eisenhaltigelebensmittel....ittel-tabelle/

    Rote Säfte - z.b Rotbäckchensaft, es gibt auch mit Eisen zugesetzte Säfte von Hipp, Traubensaft

    Aus der Apotheke / Reformhaus : Kräuterblutsaft ( nicht der leckerste aber viel Eisen, 2-3 Löffel am Tag, am besten gekühlt), den gibt es aber auch als Kapseln, wenn man ihn gar nicht runter bekommt.

    Liebe Grüße
    Nezu

  3. #3
    KIRSTEN134
    Guten Morgen - Die Säfte sind sehr gut und schmecken mir auch noch total gut. Also kann ich nur empfehlen. Ich kaufen so Säfte immer bei DM, Rossmann und Müller.
    Regelmäßig trinken eben ist sehr wichtig. Dieses Kräuterblut oder wie der Saft auch immer heißt ist allerdings einfach nur ekelhaft. Kann ich nicht empfehlen ;/

  4. #4
    User | Stammtisch Avatar von Kotori2011
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    02.09.2011
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    Beiträge
    2.234
    Haferflocken und Hülsenfrüchte enthalten viel Eisen. Damit es der Körper gut aufnehmen kann, sollte Vitamin C, z.B. Orangensaft, dazu getrunken/gegessen werden.

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